押すのは 痛みの出ている首ではなく ツボ 肩井けんせいの周辺 を 重点的に指圧持続圧で押しましょう 肩井のツボ押しやり方はこちら-----姿勢や習慣を見直すのも大切です 僧帽筋の痛みの原因となる姿勢 や習慣はこちらをご覧.
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天宗 は 肩甲骨の中央 少しくぼんでいるところ 押すと痛いと感じる部分です 人にやってもらうときは親指で押してもらいましょう 自分で押す 場合は 左手の中指で右の肩甲骨を 右手中指で左の肩甲骨を押すと なんとか届くと思います 手のリフレクソロジー
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